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轻断食可以根据你自身的身体数据和体重目标来制定轻断食计划，通过简餐食谱、饮水提醒、体重记录、食物热量查询等数据追踪帮你有效控制饮食，让你科学减肥，健康饮食，和肉肉说拜拜~ 科学合理的减肥方法是您走向理想体重关键的一步，否则即便有短暂的体重下降，也会很快反弹。 其实所有减肥方法的本质都是制造热量亏空。热量减肥法正是通过热量摄入和消耗的记录管理，达到健康减肥的目的。 App将根据您的性别、体重、年龄、减重目标等多重数据，智能推荐饮食热量预算。确保您既不会过度节食，又能稳步迈向理想体重。 断食计划 涵盖目前火爆全球的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食 每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然 每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果 详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食 数据统计 断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化 自动计算BMI和体脂率，匹配适合你的断食方式 支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容 提醒功能 监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯 目标完成情况提示，清晰了解每日的变化 改变，从这里开始，一起成为更好的自己吧！
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2025-02-11
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